Hitta en hållbar relation till mat

Kom igång på 30 dagar


Vad denna kurs kan hjälpa dig med!

Känner du ofta att det finns så mycket olika råd och rön om hur man bör äta på bästa sätt att du vet inte riktigt var du ska börja? Många gånger kan den här stressen/oron vara sämre för oss än att vi faktiskt inte har en perfekt kosthållning. 

Den här kursen kommer att ge dig hjälpmedel till att skapa dig en mer avslappnad relation till mat. Du kommer att få verktyg till att skapa dig både en hälsosam men också hållbar kosthållning som passar dig och dina förutsättningar. 

Kursen innehåller enkel och grundläggande kunskap om näringslära men också mycket tips och motivation på hur du kan tänka för att hitta det som känns rätt för dig. 

Hur går kursen till?

Kursen är helt onlinebaserad och varvar filmklipp med texter och med uppgifter för dig att göra och reflektera kring. 

I kursen så kommer du att få göra en kostdagbok under 4 veckor som du använder för att hitta en bra relation till mat. 

Webbkursen innehåller även:
Fokusområden till din kostdagbok
Shoppinglista för inspiration
20% rabatt på mina coachingtjänster

Ta ditt första kliv mot en hållbar relation till mat redan nu. Registrera dig för kursen här. 

Pris: 399 kr 

Registrera dig!
Alexandra Khalifa
Alexandra Khalifa
Kost- och hälsocoach

Om mig

Jag är utbildad kostrådgivare via Paulúns näringscenter och läser till kost- och hälsocoach på Väddö Folkhögskola. Jag driver också www.tenderlyn.se där jag motiverar och inspirerar människor till en hälsosammare men också en hållbar livsstil. 

För mig är det viktigt att se på hälsa ut ett helhetsperspektiv för att det ska bli hållbart. En god hälsa innebär att du ska ha energi till att leva ditt liv precis som du vill. 

www.tenderlyn.se

alexandra@tenderlyn.se

Kursinnehåll

4 Videor
5 Texter
4 PDF:er
2.0